全网跟风制作“霉豆腐”！医生紧急提醒

燃烧卡路里

近日，“街头卖霉豆腐”的影片
在网络上迅速走红
相关话题冲上多平台热搜
社交平台上随即掀起了一股
复刻“霉豆腐”的风潮：
有网友在雪地里用积雪模拟
还有网友用拼豆、黏土
制作了精致的“霉豆腐”模型
此外，也有不少人选择亲自动手
按照网络教程尝试制作“霉豆腐”
并纷纷晒图“交作业”
图源：社交平台截图
然而，一些网友晒出的“霉豆腐”表面
却出现了红、绿、白等各色斑点
引发担忧
图源：社交平台截图
对此，成都市第七人民医院临床营养科主任梁清月表示，“假如发掘发酵后的‘霉豆腐’上长出了黑绿色等杂色斑点，多为有害霉菌。正常发酵出来的‘霉豆腐’上的霉丝应该均匀细密，呈白色或淡黄色。”
内行：尽量不要“自制”
中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋表示，“霉豆腐”制作对温度、湿度、菌种都有严格要求：
菌种应优先选择商业发酵剂(如毛霉菌粉)，避免依赖自然环境接种；
操作时需佩戴手套或彻底洗手，所用器具需提前消毒，最大水平降低杂菌引入。
“假如操作不当，很简易引入青霉(或许产生毒素)、黑曲霉等有害杂菌，还或许导致大肠杆菌、沙门氏菌、肉毒杆菌等致病菌污染。”食用这类受污染的商品，或许引发呕吐、腹泻等食物中毒症状，严重时甚至会危及生命。
“我不推荐家庭自制‘霉豆腐’。”阮光锋强调，即便严格遵循无菌操作流程可勉强尝试，但自然环境中杂菌无处不在，普通人缺乏专业经历，很难完全控制污染风险。
医生提醒：不建议长期食用
除了不建议自制“霉豆腐”外，梁清月还表示“霉豆腐”在制作流程中，会添加大量的盐、花椒、辣椒、姜末等佐料进行调制。因此，长期食用“霉豆腐”或许会导致碘缺乏、促使痛风发作、增长肾脏负担、促使动脉硬化。
“霉豆腐”通常盐分较高，应作为佐餐小食，适量食用，高血压、肾病患者需格外注意控制摄入量。
此外，开封后需冷藏并尽快食用，避免存放流程中二次污染。一旦发掘成品再次长出不明的霉点，务必整瓶丢弃，由于此时很或许已滋生黄曲霉素等毒素。
据理解，霉豆腐是腐乳、豆腐乳的民间俗称，是我国常见的传统佐菜，以豆腐为主料，经发酵、腌制二次加工而成，它还被外国友人赞誉为“东方奶酪”。在豆腐白坯变成毛坯的流程中，接种的微生物产生各种酶，对大豆蛋白进行分解，大豆蛋白不断降低，游离氨基酸、脂肪酸含量不断增长，从而形成了霉豆腐“闻着有点臭、吃着却很香”的独特风味。
美食虽好
安全第一
(中国青年报微信公众号)