#吃什么最通便

过年期间，大鱼大肉满足了口腹之欲，可之后的瘦身得多痛苦？！英国营养学家、健身教练扎娜·莫里斯新著《高脂肪节食》一书，教你享受高脂肪美食，配合每天12分钟高强度运动，实现瘦身，两周甩掉四五公斤肥肉。莫里斯说，高脂肪饮食减肥的关键在于胰岛素。进食后机体分泌胰岛素，运送葡萄糖到需要能量的细胞处，而胰岛 ...