今年立春有啥不一样？这4类人要学会“躲春”！

David

春打六九头，一年好兆头！戳影片共同看看今年立春有啥不一样？
　　这4类人要学会“躲春”
　　体弱多病的人
　　从中医的角度来看，春季是“发”季。万物生发的同步，疾病也在悄悄“冒尖”，流感、肺炎、哮喘、过敏等疾病高发。
　　✅正确做法：
　　对于体质虚弱者和免疫力低下的人，要预防“春寒病”发生。外出时要注意保暖，“躲开”花粉或者粉尘。
　　怕寒体虚的人
　　春季虽然阳气正处于缓慢上升的时期，但寒气依旧存在。因此，身体虚寒的人不宜多外出，应当在家中“躲春”。
　　✅正确做法：
　　假如必须要出门，应遵循“春捂”原则，注意防寒保暖，适量增减衣物。穿衣可以“下厚上薄”，也就是注意腿脚及下半身的保暖，上身衣物可适当降低，以助春阳生发之势。
　　梦多睡眠浅的人
　　春天气温繁杂多变，忽冷忽热，昼夜温差大，会间接影响睡眠品质。想要“躲开”影响睡眠的不利因素，可以适当增长一些“小装备”，比如给房间挂上遮光窗帘，睡觉时注意防寒保暖。
　　✅正确做法：
　　春季在起居层面也应顺应日照变化，“夜卧早起”，以利于阳气生发、养肝护肝。
　　易怒的人
　　春季养阳重在养肝，调理情志就是其中关键的一项。因此，春季要学会“躲开”愤怒、烦躁、焦虑等不良情绪。
　　✅正确做法：
　　春季应做到开朗豁达，以使肝木坚实、肝气顺达。
来源：@新华社、“CCTV生活圈”微信公众号