#熬到几点睡

我们对“熬夜对身体不好”这件事没什么争议，但是——究竟超过几点睡，才算熬夜？ 外婆说是晚9点； 爸妈说是晚11点； 我们实际睡觉的时间，通常是0点后…… 01 熬夜到几点才算熬夜？ 首先需要明确的是，人体的器官每时每刻都在工作，并不存在所谓的“人体时间表”。 然后，对每个人来说，熬夜是完全不 ...