泸州的＂施瓦辛格＂！健美“肌肉男” 用了10年终成国内大赛健美冠军！

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     泸州这位健美“肌肉男” 用了10年从邻家男孩练成健美冠军

                                                                               发布时间：2019-10-26 11:23:17

10月17日，第十六届健美黄金联赛决赛暨超级联赛总决赛在河南郑州国际会展中心举行，来自20多个国家和地区的近400名运动员参赛。最终，男子健美国内组冠军被30岁的泸州小伙何宇炫收入囊中。

从身材瘦弱的邻家男孩，到健美黄金联赛总决赛冠军，他用了10年时间。

何宇炫（受访者供图）

想拥有施瓦辛格般的肌肉 他踏上健美之路

何宇炫大学毕业后在一家国企从事销售工作，每月几千元工资，过得很潇洒。但那时20岁的他体重只有108斤，体质差，经常感冒生病。后来，朋友介绍他到水井沟一家健身房锻炼，渐渐地，何宇炫爱上健身并为之疯狂。2014年，他毅然辞掉工作，选择供职于健身房，每天除了吃饭睡觉，将所有时间都用在了健身上。

谈到为什么那么热爱健身，何宇炫笑着说：“我想拥有施瓦辛格那样的肌肉。”由于亚洲人的基因问题，想要练出欧美人一样强壮的肌肉，除了进行高强度专业训练，还需要大量资金投入。

备战3个月减脂20公斤 他“吃”掉10万元

对于专业的竞技健美运动员来说，除了充足营养的摄入外，还要服用很多补剂才能达到效果。为了保持肌肉，何宇炫每天要吃白水煮鸡肉或牛肉4斤，加上蛋白粉、肌酸、维生素以及各种保护心脏、关节等方面的药剂，非赛季期间，一个月至少要“吃”掉1万元。今年三个月备赛期，花在吃上的更多达10万元。

非赛季期间，何宇炫的体重达到120多公斤，为了参加今年黄金联赛96公斤以上级别决赛，他必须在三个月内减脂20公斤。于是，何宇炫把自己“闭关”在健身房，每天的任务就是努力吃、努力练。三个月时间断油，每天8小时，强度训练比平时大5倍左右。努力换来冠军 他想成为职业健美运动员

“家人最初是反对的，觉得我不务正业。”何宇炫说，从2015年开始，他每年都要去参加国内一些较大的比赛，到现在已经拿了20多块奖牌。随着名气在健身圈慢慢传开，家人也开始支持他。

何宇炫说，他还有更大的目标，就是参加11月在中国澳门举行的2019环球国际健身超级联赛总决赛，他要夺得全场冠军，为自己拿到IFBB职业卡，去征战更大的舞台，走上职业健美运动员之路。

记者 方霞