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假期归来脸已圆？节后如何科学减重？这份健康饮食指南你值得拥有！
春节假期已结束
摸摸脸蛋和腰间
是不是比年前圆润了？
想要恢复到年前
我们该如何科学减重？
饮食方面又应注意什么？
疾控君为大家准备好了
一份健康饮食指南
看完一定有所帮助！
饭前“小心思”如果担心自己吃得太多，可以在饭前吃半根黄瓜或者喝一碗清汤、白开水。占去一部分胃容量，就能减少在饭桌上摄入的热 ...
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近视可能严重危害眼健康，中医护目有良策
在诊室里，经常听到家长诉苦：“医生，我家孩子才上小学，为什么已经有300度近视了？而且听孩子说班里已经有近一半的同学戴眼镜了，为什么现在小学生的近视率这么高？”相信很多家长会有诸如此类的担忧和困惑。如今身边的近视患儿越来越多，近视也呈现出发病率逐渐升高，发病年龄逐渐降低的趋势，如果不及早加以干预，小学 ...
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万万没想到！酒后脸红，你可能离癌症越近！
中国号称礼仪之邦，更是酒文化之乡。杯觥交错中，酒作为感情媒介，润滑了人际关系，促成了几多美事，但是酒也与一些癌症有密切关系。
一、喝酒真的会致癌！
酒精进入人体后需要一系列的代谢，最终变成水和二氧化碳排出体外。代谢的第一步是由酒精（也就是乙醇）分解为乙醛，乙醛经过肝脏分泌的一种叫乙醛脱氢酶（ALDH2）的 ...
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甲亢患者一定会突眼吗？能逆转吗？
在现代人的审美中，很多人都喜欢大眼睛。但前几天，眼科门诊来了一位被“大眼睛”困扰的姑娘。姑娘姓王，22岁，最近3个月发现眼睛变大了。本来一开始她还挺高兴，但慢慢地，她发现自己的眼睛越来越大，瞪得像铜铃。而且，她早上照镜子，发现自己的上下眼白都露出来了，眼睛红，眼皮也肿。
于是医生给她做了甲状腺功能检查 ...
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用这种玻璃饭盒加热，真的会炸！你可能正在用！快自查
为什么劝你别乱买玻璃饭盒？
因为，玻璃饭盒真的会炸。
用了这么多年玻璃饭盒，很多人可能深信不疑，玻璃材质的东西应该挺安全。
直到最近，带饭上班的朋友把玻璃饭盒放进微波炉加热，得到了一个裂开版本；有的朋友只是把热水倒进玻璃杯，差点酿成烫伤事故。
玻璃炸裂带来的不幸，还有很多：有人因为碎玻璃锅 ...
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照射15分钟红光可降血糖水平
科技日报讯 （记者刘霞）英国伦敦城市学院、伦敦大学和伦敦大学学院科学家携手开展的一项新研究显示，将670纳米的红光照射在一个人的背部15分钟即可降低血糖水平。原因在于这种红光会刺激人体线粒体内的能量产生，增加葡萄糖消耗，从而降低血糖水平。数据显示，红光刺激使人摄入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，并使最大葡 ...
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警惕这4种“伪粗粮”，很多人吃了一辈子，吃的都不对！
近年来很多人越来越重视饮食健康，比如富含膳食纤维、维生素、矿物质的粗粮受到人们追捧。
然而生活中，很多人吃了一辈子，吃得都是“伪粗粮”。这些不仅无法提供相应的营养物质，还不利于控制“三高”等慢性疾病，甚至可能增加患心脑血管疾病的风险。
警惕这4种“伪粗粮”
河南新乡医学院第三附属医院营养科主任姜 ...
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注意这几点，糖友也能放心享受美食
节日餐桌上，琳琅满目的美食，真是让人垂涎三尺。对于糖友来说，没有“坏”食物，但有“坏”的吃法。想要享受节日美食，糖友们一定要掌握正确吃法。
主食：推荐主食粗细搭配，粗粮与细粮各占一半。
肉：糖尿病患者的饮食中必须有肉，白肉优于红肉，鱼虾＞鸡鸭＞瘦牛羊＞猪肉，每天3两以内为宜。
油：糖尿病患者不仅要吃肉， ...
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排便困难太难受？2种食物是“天然泻剂”，平时多吃，大便畅通了
坐着上厕所很难拉出来，蹲厕也没多好，一会儿就脚麻、头晕了，到底选择坐厕好还是蹲厕好呢？
相信不少人都思考过这个问题，去到公共厕所，陷入“选择困难症”。
别纠结，今天九叔就来讲一讲，这两种如厕方式各有哪些优缺点！
一、蹲厕和坐厕，哪个更好？
上厕所可是人生第一大事，当你急匆匆跑到公共厕所，发现3个蹲厕已被 ...
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5类健康食品排行榜
【5类健康食品排行榜】
①肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉。
②水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓。
③蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜。
④零食榜：核桃、花生、开心果、腰果。
⑤食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油。
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夏天空调开多少最合适
我们在使用空调的时候很少去注意空调应该开到多少度对人体来说更加的合适，我们只是单纯在我们热的时候将空调的温度设置低一点，冷的时候设置的高一点。
其实空调过于频繁的更换温度设置是很容易使人感冒的，根据空调使用的类型和品牌不同的空调，我们在设置温度的时候设置方法也是不一样的。现在我们就来看看夏天空调开多 ...
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慢性压力助长癌症转移原因找到
科技日报讯 （记者张梦然）压力是不可避免的，但压力过大则可能对人体健康有害。特别是慢性压力会增加患心脏病和中风的风险，还可能助推癌症转移。美国冷泉港实验室科学家在《癌细胞》杂志最新发表的论文显示，压力会导致某些中性粒细胞形成黏性网状结构，使癌症更容易发生转移。这一发现指出了一种新的治疗策略，或可在癌 ...
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给你一个早睡早起的理由！JAMA子刊：睡早起早，抑郁减少
你会不会还在认为“熬夜=奋斗”？
其实早起的人，会更加健康。
老话都有说：“药补不如食补，食补不如觉补”，睡眠对身体健康很重要。
2017年英国心理学协会的一项来自英国1068人的调查研究，这项研究通过1068人的平均起床时间来进行计算，得出了工作日早起定义为6：58左右起床，懒床晚起定义为8：54左右起床；而周末早 ...
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沙尘来袭，四川人如何做好健康防护？专访疾控和呼吸科专家
川观新闻记者 魏冯
2月20日，成都空气质量引发关注。自2月17日开始，我国自北向南、自西向东出现一次大范围的沙尘天气过程。受此影响，四川也出现沙尘天气，成都市自2月19日3时起出现PM10持续偏高的情况，20日凌晨已达到严重污染，成都平原内多个城市出现严重污染。
很多网友关心沙尘天气对健康有哪些影响以及如何做好健康 ...
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辟谣丨多喝气泡水，尿酸降得快？医生：20瓶撑爆肚都没用
三月热播的都市军旅情感剧《你是我的城市营垒》，让一大波年轻人记住并黏上了一种叫做“气泡水”的饮品。
把追剧当成午间的续命方式，“95后”小田快速扒拉完午饭，隔着手机荧幕静静感受白敬亭和马思纯这对“CP”磕糖的甜腻，她还买了主演们爱不释手的气泡水。这款饮品号称“0糖 0脂肪0卡路里”，包装从头到脚都透着一股“ ...
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没熬夜为啥也长黑眼圈？不同颜色反映不同身体问题，进来自测→
出现黑眼圈仅仅是因为没睡好吗？
不同颜色、形态的黑眼圈
是哪些疾病发出的信号？
关于黑眼圈的真相
一起了解↓↓
黑眼圈到底是怎样形成的？你有黑眼圈吗？
黑眼圈虽然不痛不痒
但一旦出现
无论是补觉还是使用护肤品
都很难清除
黑眼圈到底是怎样形成的呢？
其实，黑眼圈是由于
眼部皮肤红血球细胞供氧不足
静脉血管中二氧 ...
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国家卫健委：当前的呼吸道疾病仍以流感为主
国家卫健委1月14日举行新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋在发布会上表示，当前呼吸道疾病仍以流感为主，新冠病毒感染处于较低水平，医疗服务总体平稳有序。随着寒假和春节假期临近，人群大规模流动和聚集可能加速呼吸道疾病传播。
米锋表示，要做好监测预警， ...
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癌症会传染还是会遗传？这5大癌症值得关注
我们有时会听到
一家人先后得了癌症
一个家族里出现了几位癌症患者
每当看到这些新闻
心里就开始犯嘀咕
癌症是不是会传染？
癌症是不是会遗传？
要不然怎么会一家人都得了癌症？
小央这就带你去了解一下
划重点01
癌症为何有时会出现在同一家族内？
答案：可能有以下两种原因
1. 癌症确实存在遗传的可能性，由于继承了家族 ...
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痛经喝煎荷包蛋冲红米酒做法
痛经喝煎荷包蛋冲红米酒做法:煎两个荷包蛋，蛋熟后倒入三分之二碗红米酒，沸腾即可关火出锅。红米酒是糯米酿造，加红曲，不太甜，酒精度看各方技术，一般在15°以上25°以下。用于活血，补虚。具体治疗:痛经，劳累过度，四肢无力，小腹坠痛等。每次痛经或者体力消耗过度特别累没力气，一吃就能在半小时内止痛或恢复大半力气 ...
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红斑狼疮为何在女性中更常见
【科普园地】
为什么女性比男性更容易患红斑狼疮等自身免疫性疾病？对这种差异的新解释已经出现：通常在女性一半的X染色体上发现的分子涂层可能会引起不必要的免疫反应。该研究发表在新一期《细胞》杂志上。
在所有自身免疫性病例中，女性约占80%，其中包括狼疮和类风湿性关节炎等疾病。然而，这种“性别偏见”一直都是个谜 ...
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河北31岁高中教师突发脑出血进ICU，病发至102 人气#酒城茶馆
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