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你的饮食少油了吗？科学用油6问6答
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抓住暑假长高好时机 饮食起居有讲究
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晚上频繁起夜是因为肾不好……是真是假？｜谣言终结站
多学一个知识点
——如何爱护自己的肾脏？
一是保持良好的生活习惯。白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担，并不推荐经常饮用。喝水宜少量多次；尽量不要憋尿；饮食以清淡为主；戒烟限酒；避免药物滥用等。
二是定期检查。至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。
三是积极治疗 ...
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中新真探：跷二郎腿会导致静脉曲张吗？
中新网8月19日电 跷二郎腿会导致静脉曲张吗？下肢静脉曲张多与遗传、肥胖、年龄有关，现在没有研究证明跷二郎腿会直接导致下肢静脉曲张。但跷二郎腿可能会对血液循环产生一定的影响，会使下肢静脉受到压迫，导致静脉回流更加不畅，尤其对已经有静脉曲张的人来说，会进一步加重静脉曲张的症状。(来源：@科学辟谣 中国新闻网 ...
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洗头时5个习惯，头发会越来越少！你有中招吗？
你是不是也有这样的体验，动不动就头皮发痒，一天不洗头就油出天际，洗太勤了头发又掉一地……
所以洗头会越洗越秃吗？我们这就来看看，洗头的5大常见误区。
误区1
过度洗头或清洁不足
关于洗头的频率，教科书里曾经写到“应保持头发清洁，每周洗头1~2次为宜”。
尽管现在看来，一周洗头1~2次有些和大家的生活习惯不太匹配 ...
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秋燥易伤肺，秋季如何养肺？| 时令节气与健康
广东省中医院副院长 杨志敏
肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺。秋季，大家可多食清润的食物养肺，如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。
燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时，大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理；凉燥之邪侵袭时，大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理 ...
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专家：早期诊断对于提高肺腺癌患者生存率至关重要
中新网上海8月31日电 (陈静孙辉)知名魔术师公开披露自己罹患早期肺腺癌，并已经接受手术治疗。这一消息使得肺腺癌受到关注。
中国抗癌协会肺部肿瘤整合康复专委会常委、上海市肺科医院胸外科副主任赵德平31日接受采访时指出，早期诊断对于提高肺腺癌患者的生存率至关重要。他解释，早期肺腺癌患者通过手术，五年生存率和治 ...
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天气转凉，如何增强身体抵抗力？“秋冻”是否有依据？丨时令节气与健康
天气转凉，家长该如何调整孩子的生活习惯，以增强儿童身体的抵抗力，适应季节变化？
白露时节，儿童要注重养肺阴，健脾气。
首先，建议孩子早卧早起。白露时节，日照时间会逐渐缩短，夜晚时间会逐渐延长，孩子应顺应节气规律的变化，适当延长睡眠时间。同时，也要鼓励孩子多运动，保持愉快的心情。
其次，可以通过一些简单 ...
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中新真探：打鼾可以使用防打鼾牙套？
中新网10月31日电 打鼾可以使用防打鼾牙套吗？“防打鼾牙套”确实可以在某些情况下帮助缓解打鼾，但它并非对所有人都有效，也不是根治打鼾的万能工具。若打鼾伴有严重的睡眠呼吸暂停综合征(OSA)，仅依赖牙套可能不足。此时，需及时就医评估，可能需要使用持续正压呼吸机(CPAP)或采取手术干预。(来源：@科学辟谣 中国新闻网 ...
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奇奇怪怪的东西掉进耳朵该怎么办
外耳道异物为耳鼻喉科急诊常见疾病之一。从飞蝇、蜘蛛到植物种子，再到玻璃珠、橡皮擦碎片，临床中发现的掉进耳朵里的东西可谓是叹为观止。接下来，医生就来告诉你，这些奇奇怪怪的东西一旦掉进耳朵里，该如何处理。
小小耳朵眼都能掉进啥？
外耳道异物种类繁多，归纳之，可分为动物性、植物性及非生物性等3类。
动物类 蚊 ...
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患红斑狼疮能正常生育吗？专家解答四大热点问题
广州日报讯 (全媒体记者徐依励 通讯员梁嘉韵)系统性红斑狼疮是最常见的风湿免疫病之一，是一种以育龄期女性为主要发病人群的系统性自身免疫疾病。广东实力中青年医生、中山大学附属第一医院风湿免疫科赵继军主任医师指出，在临床上见到的很多红斑狼疮患者，往往不只担心自己的身体情况，还担心是否会影响到生育功能和下一代 ...
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10个饭后小习惯 有1个真不建议你做！
关于“饭后能干啥、不能做啥”，相信很多人听过不少说法，比如：饭后运动容易消化不良、饭后松裤腰带会导致胃下垂、饭后午睡会导致肥胖……
这些流传的“饭后禁忌”真假难辨，让人困惑不已，今天我们就盘点了10个常见的饭后习惯，其中9个都是大家不需要担忧的，但最后1个确实很危险，希望大家一定要注意避免。
这9个饭后习 ...
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为何孩子常说肚子疼？该怎么办？｜科普时间
腹痛原因有多种 正确应对莫轻视
腹痛只是一种症状，病因复杂，全身性疾病、胃肠道器质性疾病或功能性改变均可引起腹痛。由于小儿诉说腹痛部位、性质不太清楚，家长须密切关注病情发展，以便尽早确定腹痛的原因，从而采取正确的治疗策略。
常见原因有哪些
肠痉挛又称肠绞痛，为小儿急性腹痛最常见的原因之一，多见于3个月以 ...
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防晒：三伏天出门必修课 | 科普时间
烈日炎炎下外出，尽管大多数人都知道要做好防晒，但并不了解如何科学、有效地防晒。今天，我们来了解一些有关防晒和晒伤的基础知识。
必须要掌握的知识点↓
紫外线究竟是什么？
到达地面的太阳光中包含的紫外线主要分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB），它们各自有不同的作用。UVB可导致皮肤晒伤，患者表现为皮肤红肿 ...
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国际最新研发出一种脑刺激疗法 可助重度抑郁症患者在家治疗改善
中新网北京10月22日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然—医学》最新发表一篇健康研究论文称，研究人员开展的一项大规模二期随机对照试验显示，一种在家进行的脑刺激疗法能改善重度抑郁障碍患者的症状。
这项研究发现表明，患者能从这种在家进行的治疗中获益，无需定期前往诊所就诊。
该论文介绍，重度抑 ...
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身上密密麻麻！杭州女子疯狂洗晒后，突然发现不对劲！很多人中招
湿哒哒、黏乎乎的梅雨季过去
上周出梅放晴后
很多人都开始了“天天洗晒”模式
阳台天天“满负荷运转”
临平的董阿姨（化名）就是其中之一
在疯狂洗晒两天后
她却发现浑身痒了起来......
女子天天忙着洗晒
身上起了大片“风疙瘩”
在抓挠也不止痒后，董阿姨这才发现，自己身上起了大片大片的红色斑块。因为 ...
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小心“一高”控不好，“三高”都来找！肥胖人群要注意这几点→
初秋时节，气温逐渐降低，昼夜温差大，“三高”患者容易出现血压升高、血糖波动和血脂升高的情况。另外，天气转凉后，人们胃口变好，进食较多肥甘厚味，也会加剧血压、血糖、血脂异常。
“三高”的危害不能忽视
在我国，“三高”有高患病率、高危险性的特点，许多患者没有明显症状，所以放任不管，其实没有症状不代表对身体 ...
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医生：再热也要盖肚子有依据
炎炎夏日，无论现代医学还是传统中医，都呼吁保护好我们的肚脐眼儿。为什么天再热也要盖肚子？首都医科大学首都名师馆中医内分泌专业主任医师马力接受中新社国是直通车采访时表示，作为腹壁上最薄弱的“窗口”，加上其周边密布的神经末梢与神经丛，更是对外部刺激异常敏感，因此提醒大家在享受夏日阳光的同时，也别忘了给肚 ...
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研究称男性女性肌肉对运动反应不同
参考消息网8月18日报道 据西班牙《先锋报》网站8月16日报道，女性和男性的肌肉在处理葡萄糖和脂肪酸方面有所不同，也就是说，对运动的反应和获取能量的方式不同。不过，定期的运动很快就会在两性的肌肉中引发类似的有益代谢变化。
德国研究人员将于今年9月在马德里举行的欧洲糖尿病研究协会年会上发表的一项研究清楚地表明 ...
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低龄儿童过敏增多 改变生活方式防患未然
新华社北京8月9日电（记者田晓航）今年的8月5日至11日是第九个“中国过敏防治周”。医学专家表示，近年来儿童尤其是低龄儿童过敏的情况逐渐增多，适当改变生活方式有助于减少过敏发生。
“过敏性疾病已经成为影响全球人类健康的主要慢性病之一。”中国医师协会变态反应医师分会会长、北京协和医院变态（过敏）反应科主任医 ...
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