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老年人患上抑郁焦虑怎么办？| 科普时间
什么是老年期抑郁焦虑症
老年期抑郁焦虑症一般是指年龄60岁及以上的老年人出现抑郁障碍和焦虑发作，在老年人群中是一种较常见的精神障碍。抑郁障碍的核心症状包括心境低落（情绪低落）、快感缺失（食欲减退）和兴趣减退，同时可以包括睡眠障碍（失眠）和认知减退（健忘）等。
老年期抑郁焦虑症往往被当作是老年人生活的一部 ...
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这几种迹象是喉癌早期信号
(记者王鑫 方大丰 通讯员赵晓华)前不久，54岁的湖南人老张嗓子嘶哑久治不愈，并伴有频繁咳嗽，原本以为是普通感冒，没想到去医院一查，竟查出了喉癌。专家提醒，声音嘶哑且久治不愈等症状，可能是喉癌发出的早期信号，需保持高度警惕。
“对大多数人来说，喉癌可能是一个陌生的存在。但其实它的发生率并不低。”中南大学湘 ...
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鼻干、口干、皮肤干……立秋后，怎样防燥邪伤人？
广东省中医院副院长 杨志敏
燥邪以干、涩为特点，侵犯人体，最易损伤津液，使人出现各种干燥、涩滞的症状，如口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩甚则皲裂、毛发没有光泽、脱发、小便短少、大便干结等。防燥邪伤人，要辨清体质再调理。体内有热、腑气不通的人，在饮食上不要急于温补，要饮食清淡，以通为补；津液气血不足的人， ...
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预防“小胖墩”有了专门技术导则
儿童青少年健康是全民健康的基石。7月22日，国家疾控局等4部门联合发布《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》，明确三级预防干预技术和相关标准，部署综合防控我国中小学生超重肥胖问题。新华社记者专访相关疾控专家，就防控要点进行解读。
看点一：构建中小学生超重肥胖综合防控技术体系
中国疾控中心数据显示，当 ...
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一勺猪油等于五服药……是真是假？
多学一个知识点
——健康吃油记住三点
第一，食用油不超量。成人每天食用油的摄入量应控制在30克以内。
第二，食用油要多样。炒菜时，可以使用花生油、大豆油、菜籽油；做凉拌菜时，可以使用芝麻油、橄榄油、胡麻油等。
第三，控制反式脂肪酸的摄入。在选购预包装食品时，我们应注意阅读食品营养标签，尽量避免选购标有植物 ...
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6年心梗6次！医生：只因他的这个“习惯”，很多人都有！
近日，49岁的浙江台州李先生（化名）突发心梗倒地，一度出现心跳骤停，经过温州医科大学附属第二医院紧急救治，终于抢救成功。让所有人都很意外的是，这已经是他6年内的第6次心梗。
6年心梗6次！和他这个“习惯”有关据温州都市报报道，李先生从事蔬菜批发工作，4月中旬的一天晚上，他准备出门时感觉全身不适，突然晕厥， ...
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中新真探：睡眠不足是因为缺乏维生素D？
中新网6月4日电 睡眠不足是因为缺乏维生素D吗？一些研究发现，维生素D水平较低与睡眠问题有关，但这不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素D。不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当等都可能影响睡眠。压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠不足。出现睡眠问题，还是要综合考虑，排查原因，不能简单地归咎于缺维 ...
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这种胖了会出现的神秘纹路，到底怎样才能消掉啊啊啊?
如果你胖过，或者还在胖着，那么，低头看看肚皮，有可能会看到肥胖纹。什么是肥胖纹？简单来说，就是皮肤像是撑破了，出现了一条条像蚯蚓一样的纹理。
肥胖纹是我们口头上的称呼，医学上另外还有几个称呼，比如膨胀纹、牵拉纹、萎缩纹，指的都是同一个现象，就好比一个人有大名也有外号。如果是因为怀孕而出现的肥胖纹， ...
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细菌超 500 亿个！这个家家都在用的厨房工具真该换换了！（内附推荐）
你觉得你家最容易滋生微生物的地方是哪里？是很久没刷的马桶，还是攒了一星期没洗的脏衣服，又或者……垃圾筐里攒了好几天的垃圾？
真正的答案你大概想不到——几乎每天都在用的洗碗海绵，可能是家里生活着最多微生物的培养皿。
厨房海绵的
结构
一块在厨房中长期使用的洗碗海绵中，上面可能居住着上百种细菌，而且 ...
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42人因中暑急救！今起这些地方体感或超40℃！注意防范
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这3件事容易诱发近视，很多家长都忽略了
户外活动时间不够
增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。户外活动预防近视主要与多巴胺有关。室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的作用。此外，户外的强光照射会使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，这也可能对预防近视起到了作用。
建议孩子每天户外活动时间累计不少 ...
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周末补觉到底有用吗？研究发现：可降低抑郁风险，但别超这个时间
现在不少人工作日睡眠不够，周末会选择睡个懒觉，甚至有人能睡大半天。那么，补觉和不补觉的人有什么差别？
缺觉的人周末补觉，
大大降低抑郁风险！
2024年，中南大学湘雅三医院神经内科的研究人员在《睡眠医学》期刊上刊发了一项关于“周末补觉与抑郁症之间的关系”研究。这项涉及5000多人的研究发现，对于工作日睡眠不 ...
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很多血栓是吃出来的！血栓最怕的6类食物→
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女性雌激素越少老得越快？不想早衰，注意这 5 点！
30岁以后卵巢开始衰退，分泌的雌激素、孕激素(主要是黄体酮)逐渐减少。
雌激素水平降低，各种衰老症状也会随之而来，比如皮肤干燥、弹性降低、皱纹增加，月经不规律甚至闭经，体重增加尤其是腹部脂肪增加等等。
于是有朋友问，能不能吃点什么来减缓这个衰老的过程，比如很多内容都说通过食物多补些天然黄体酮就可以。
天然 ...
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妇科检查的“鸭嘴钳”，真的是“当代女性刑具”吗？
要说去医院做什么检查最可怕，妇科检查一定榜上有名。
最近，一位网友因为生病开始了解妇科检查的流程。在查阅流程时，她发现很多常规妇科检查都需要用“鸭嘴钳”，但“鸭嘴钳”的使用过程令她感觉有些不适。进一步了解后，她发现很多女性都跟她有同样的感受，“‘鸭嘴钳’造成了极大的心理阴影”、“让人害怕妇科检查”、 ...
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@“吃瓜群众” 夏天吃西瓜有讲究 看完你就明白了→
随着气温不断攀升
“夏季水果顶流”西瓜受到很多人青睐
西瓜冰一下，吃起来会更甜吗？
哪些人群不适合吃西瓜？
@你身边的“吃瓜群众”
这些知识点必须了解一下↓↓
01
西瓜冰一下，为啥更甜了？
夏天，人们为什么
总喜欢把西瓜冰一下再吃呢？
除了保存的需要
主要和“甜蜜定律”有关
西瓜中的糖分主要是果糖
果糖的甜度会随 ...
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1个蒸米饭时的小改变，就能帮你控糖！快收藏
米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉，但怎么能没有米饭呢？
可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底咋样？有必要买吗？生活中哪些做饭行为能帮我们控糖呢？
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5种被夸大的皮肤科“神药”，很多人还在乱用！快自查！
很多人皮肤出了问题，往往会选择忽视，自己网上一搜，发现网上会推荐一些“神药”，不仅宣称价格低廉，更重要的是药到病除，谁看了都心动。但其实皮肤科没有“神药”！
1. 被“夸大神药”——炉甘石
有人把炉甘石说成是皮肤科医生才知道的“止痒神器”，认为它能够治疗多种常见病，例如蚊虫叮咬、荨麻疹、痱子、水痘、晒 ...
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1个简单动作，就能判断膝盖疼是不是有问题！快来看看你中招了没
俗话说得好，人老先老腿，膝关节是人体最主要的承重关节之一，结构复杂灵活，因此也是全身各关节中最容易“生病”的关节。
据统计，60 岁以上男性中 60%～70% 的人都患有骨关节炎，女性患病比例则更高。膝关节骨关节炎可以导致关节疼痛，尤其在活动时更明显，严重时可出现关节功能障碍，甚至致残，给日常的生活带来不 ...
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真的想问：伴侣说话声音太大，会损坏我的听力吗？
你有没有遇到过，身边的人嗓门非常大，和你讲话时犹如耳边在轰隆隆打雷一样的时候？尤其是这个嗓门大的人，还可能是你的父母、伴侣、朋友或者同事？
那你有没有想过，在这样的高分贝环境中，会对我们的听力造成不可逆转的伤害吗？
先说答案：如果这种情况是偶发的、不太频繁，通常不足以对我们的听力造长大期的损害。但如 ...
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