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你走对了吗？这样健步走才更健康
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一个简单的动作，就能测未来死亡风险！快来试试
在国家国民体质监测中心发布的《国民体质测定标准（2023 年修订）》里，有一项测试是：
在确保安全的前提下，闭眼单脚站立，针对 20～79 岁的成年人。测试时需闭上双眼，并任意抬起一只脚，另一只踩在坚硬、平整的地面上，然后开始计时，看看你能坚持多少秒。
对于 50 岁以上的中老年来说，如果闭眼单脚站立没办法坚持 10 ...
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每天这个时间运动，更有助于控糖！
人们常说运动是抗病的“良药”，你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康。在这个时间运动，糖尿病风险会大大降低，而且心脏病患者、高血压患者、痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动。
究竟是哪个时间呢？这就带你去详细了解一下！什么时间运动更有助于控糖？
2023 年发布的一项研究表明，下午运 ...
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这个伤肝习惯很多人都有！脂肪肝就是这样找上门的！
有没有发现现在很多人做完体检，报告上都能看到一个诊断——脂肪肝。
很多人觉得，这年头，身边凡是有点儿“肚子”的，好多都是脂肪肝，没觉得有什么影响~那问题来了，脂肪肝到底是怎么来的？得了脂肪肝对身体真没影响吗？
好好的肝
怎么就变成脂肪肝了
回答这些问题前，我们先来搞清楚，到底什么是脂肪肝！
学霸版： ...
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不是贝果吃不起，而是馒头更有性价比！这俩到底有啥区别？
从2019年至今，“贝果”一词的搜索指数总体来看呈上升的趋势。贝果（Bagel）是配料相对单纯、脂肪较少的一类面包，随着大家健康意识的提高，贝果也受到越来越多人喜爱。贝果在中国的走红，与年轻人生活方式的改变和社交媒体的推广相关，很大程度上顺应了面包精品化的趋势。
北方馒头与贝果面包具有相似的原料成分，更有人提 ...
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经常锻炼身体的人，为什么还是会得癌？
生命在于运动，运动对健康的重要性不用多说。一动不动，百病侵；久坐伤身，久坐伤神。但有些人会问，那些经常锻炼的人，怎么也会得癌症？
事实上，癌症的发生是一个多因素综合作用的结果，防癌需要采取综合措施，运动只是其中的一环。癌症在某种程度上，是懒出来的病。但这并不是说经常运动的人就肯定不得癌，没有任何一种 ...
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得了灰指甲该怎么治？教你3个绝招，彻底搞定灰指甲不复发
灰指甲的学名叫甲真菌病，通常也被称为甲癣，主要是各种感染引起的甲部真菌感染的总称。大约有一半的甲部病变患者被诊断为甲癣，在人群中的患病率高达2%~14%，所以灰指甲的发病率是相当高的。
得了灰指甲，一个传染俩？
按照灰指甲的临床表现，可以将它分为五种不同的类型，分别是远端侧位甲下型、白色浅表型、甲板内型、 ...
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这种非处方药99%的家庭都有，一不小心可能吃出人命！赶紧告诉家人！
在服用止痛药的时候
有哪些错误的行为
可能导致急性肾衰竭？
服用止痛药有哪些注意事项？
快来跟着小编一起看看吧
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服用止痛药出现误区
竟会导致急性肾衰竭
在浙江有一位高三学生小南，在跑步锻炼后觉得腿非常疼，还伴有两次腹泻。看到孩子这么难受家长很着急，就把家中常备的止痛药给孩子吃上了，3小时内服下了4 ...
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警惕！这几种咳嗽可能致命！医生提醒→
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国际HPV知晓日 | 从感染HPV到宫颈癌，究竟有多远？
3月4日是国际HPV知晓日
一直以来
人乳头瘤病毒（HPV）
和宫颈癌都有着密不可分的关系
专家表示，虽然如此
大家也不必觉得恐慌
因为HPV发展成癌
条件是很苛刻的
HPV有14种分型与
宫颈癌的发生高度相关
人乳头瘤病毒（HPV）有200多种分型，分为高危型和低危型。
高危型HPV感染是指与宫颈癌及宫颈癌前病变的发生 ...
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久坐真的伤膝！出现这些症状，膝盖已经出问题了.....
突击检查，半蹲十秒膝盖还扛得住的举手！
恐怕好多人的膝盖早就不比当年......是不是还在想，明明也没做什么对不起膝盖的事，为啥它就变得这么脆弱了？
其实，现在你正在做的一件事就在伤害膝盖，只是你不注意而已，这件事情就是——久坐。久坐如何摧毁你的膝盖
众所周知，久坐伤腰又伤颈，但很多人都没想到，膝盖出毛病 ...
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国家药监局：清喉咽颗粒等3种处方药转换为非处方药
3月15日，国家药监局发布公告，根据《处方药与非处方药分类管理办法（试行）》（原国家药品监督管理局令第10号）规定，经国家药品监督管理局组织论证和审核，清喉咽颗粒、固肾合剂、清热解毒片由处方药转换为非处方药。
请相关药品上市许可持有人于2024年12月11日前，依据《药品注册管理办法》等有关规定，就修订说明书事项 ...
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冬季氛围感“围炉煮茶”是怎么悄咪咪让你“中毒”的？
天气转凉
围炉喝茶、烤橘子、烤红薯
炭火火锅“打边炉”
是时候又要闪亮登场了
但...
在这份惬意悠然下，却暗藏危险！
图片来源：摄图网
稍有疏忽就会引发意外围炉煮茶，燃烧的是炭若是燃烧不充分时会产生大量的一氧化碳气体极易引发一氧化碳中毒事故严重者可能丢掉性命
什么是一氧化碳中毒？
一氧化碳中毒，即我们常 ...
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预防肝炎，从良好生活习惯开始
肝脏是人体最大的消化腺，具有代谢、造血、解毒、合成蛋白质、分泌和排泄胆汁等功能。肝炎是最常见的肝脏疾病，可分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎。病毒性肝炎传染性强，包括甲、乙、丙、丁、戊五种亚型。非病毒性肝炎分为自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎、代谢性肝炎及药物性肝炎，不具有传染性。
引发肝炎 ...
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把牙齿放到眼球里，失明26年的他又能看见了
眼睛可以说是人体最金贵的零部件了，盲人的生活是难以想象的艰难。那如果用一颗牙齿换一颗能看见的眼球，你愿意吗？
2005 年因为液态铝爆炸，爱尔兰男子 Rob McNichol 的角膜被滚烫的金属烧没了。因为角膜损毁而失明的盲人被称为角膜盲，它是仅次于白内障的第二大致盲眼病。
传统的角膜移植对他来说毫无作用。不过到了 200 ...
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或引发脑梗死！别不把咳痰当回事，医生提醒→
冬春交替，多种呼吸道疾病流行，许多人出现咳痰的症状。中医认为，随着病情好转，有形之痰的症状逐渐消失，但仍有无形之痰可能滞留体内，给健康带来隐患。
什么是无形之痰？
有形之痰：通常是指呼吸道受到刺激分泌的液体，也叫痰液，如黄痰、白痰等。
无形之痰：指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于身体脏腑组织之间 ...
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世界肾脏日丨专家提醒：警惕这6个尿毒症“求救信号”
川观新闻记者 石小宏
今年的3月14日是第19个世界肾脏日。中医讲“肾为生命之根本”，这是因为肾脏具有排泄废物、调节体液酸碱平衡、维持机体内环境稳定等重要功能，也是它通过水将代谢废物、有害物质等排出体外，是尿液产生的源头。
在临床上，尿毒症属于慢性或急性肾衰竭的晚期阶段。很多人的肾病一经发现，可能就到了“晚 ...
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这种保温杯会让热水变“毒水”，你可能正在用！赶紧丢掉！
生活中不少人喜欢喝热水、温水，外出带个保温杯，随时能喝到热水，也是很多人的习惯。但市面上的保温杯千千万，如果不小心买到质量差的保温杯，可能会带来健康隐患。
什么样的保温杯不能用？
保温杯大多是不锈钢材质，耐高温且保温性能好。其他材质如玻璃、陶瓷、紫砂等，受保温、防摔和价格等因素影响，只是保温杯大军中 ...
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听不清、爱打岔……如何预防老年性耳聋
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喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你
时下，一些年轻人尽管年纪轻轻，却已是“资深”亚健康群体，肩颈不适、记忆力减退、情绪不好、免疫力下降……由此，年轻人便开始格外注重养生。他们一边熬夜一边喝枸杞茶，一边吃雪糕一边艾灸，对抗来自内心深处的健康焦虑。
那么，这种养生方式是否有益健康？中医讲究辨证论治，流行的养生方式并非适合所有人。每个人都要 ...
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