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喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你
时下，一些年轻人尽管年纪轻轻，却已是“资深”亚健康群体，肩颈不适、记忆力减退、情绪不好、免疫力下降……由此，年轻人便开始格外注重养生。他们一边熬夜一边喝枸杞茶，一边吃雪糕一边艾灸，对抗来自内心深处的健康焦虑。
那么，这种养生方式是否有益健康？中医讲究辨证论治，流行的养生方式并非适合所有人。每个人都要 ...
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很多人都在用它“防猝死”，熬夜后吃真的有用吗？
不得不说，近期辅酶 Q10 的确是很火热，在刚刚过去的 2023 某宝年度十大商品榜单中，辅酶 Q10 不仅上榜，甚至荣居榜首。不少有熬夜习惯的年轻人都靠它来“保命”，作为自己的“防猝死”补剂。
起初是年初，疫情刚过，因为据说辅酶 Q10 有保护心脏、预防心肌炎的功效，于是搜索量暴涨 2500%，在网上一度卖到脱销。
之后 ...
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为什么睡觉时身体会突然“抖一下”？多年的疑问总算清楚了→
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呼吸道感染期间，怎么吃恢复快？
图片来源：摄图网
呼吸道感染不仅累及呼吸系统，还对儿童整体健康状态产生不良影响。在感染期间，大多数孩子会出现食欲下降。按照中医理论，体内气血主要用于与外邪做斗争，没有过多力量用于消化太丰富的食物，因此，生病期间需要清淡饮食。
01
婴幼儿
继续母乳喂养，暂停引入新食物
婴幼儿患病期间应继续母乳喂养。母乳 ...
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学会这几招，帮你赶走“秃”然的烦恼
“年纪轻轻，头发就离家出走”“头发在枕头上、地上、梳子上，就是不在头上”……现在很多人都有脱发的困扰。
中医认为，发为血之余，心主血脉，肝藏血，脾为气血生化之源；肺主皮毛；肾藏精，精血同源。由此可见，头发的生长与五脏有着密不可分的联系。此外，脱发还与风、湿、热三邪有关。总的来说，脱发的病机主要为五脏 ...
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越“冬”越“动”！冬季运动指南收起来！
俗话说
“冬练三九，夏练三伏”
冬季晨练的好处自不必说
它不仅可以促进心、肺、脑等器官机能的改善
还可以增强身体素质，提高免疫能力，预防疾病的发生
但由于冬季气温低，血管易受寒冷刺激收缩
如果不注意方式方法，也容易引起一些麻烦
冬季晨练需要注意什么？
图片来源：摄图网
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冬泳宜迟不宜早
冬季气温降低，晨 ...
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秋冬季节，这些皮肤病可能会加重，应对措施看这里
随着秋冬季节空气湿度的降低，人体皮肤中的水分会随之大量蒸发，很多人的皮肤从秋季开始就会出现干燥甚至脱屑的症状。
有的人没有根据季节变化加强对自身皮肤的护理，有的人为了取暖房间内使用了加热器，也有的人热衷于去除皮肤角质或者过度护肤。这些都会导致皮肤屏障不同程度地受损，局部皮肤保护层被破坏后又可持续加重 ...
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脚后跟总干裂的人，可能是感染了这种“真菌”
你有没有这样的困扰，脚后跟干燥、粗糙，尤其天冷时更严重，就像裹了一层“砂纸”，穿脱袜子时常“勾住”袜子的面料，甚至脚跟还会出现裂口。
很多人认为这是干燥引起的，其实原因没你想象中那么简单。
为什么脚后跟总是干裂？
足部皲裂常见于足跟、足外缘等部位，其中足跟最好发，多见于中老年人。
根据皲裂的深度，会有 ...
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国际带状疱疹关注周 | 深刻认知带疱风险 全面提高预防意识
2024年2月26日- 3月3日是第三届“国际带状疱疹关注周”旨在呼吁社会各界关注带状疱疹，让更多人了解带状疱疹疾病的风险与危害，鼓励及早预防，降低发病率，为促进全人类健康共同努力。
图片来源：摄图网
什么是带状疱疹？
带状疱疹俗称“蛇缠腰”、“生蛇”、“缠腰龙”等，是潜伏于感觉神经节的水痘-带状疱疹病毒再激 ...
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警惕！传染性强，一旦感染终身携带……
一说高热、发烧、嗓子疼
许多家长首先想到的就是感冒
然而有一种病
神似感冒，又非感冒
但传染性强
它就是
传染性单核细胞增多症
症状酷似感冒
四岁儿童患上这个传染病
“孩子感冒了，出现高热，咽喉痛、眼睑也肿起来了，颈部还鼓起多个大包，怎么回事？”前不久，在泉州市儿童医院，4岁患儿东东（化名）的母 ...
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感冒、发烧后千万别做这种事！严重会猝死
最近的感冒给所有人来了个突袭，冷不丁的两个喷嚏，就晓得自己遭了。
提醒大家要注意：感冒后不要着急锻炼，这纯粹是给身体帮倒忙。
感冒后先别运动
当心“病毒性心肌炎”
有的人可能心想，加强锻炼可以提高身体素质，那感冒了临时抱佛脚，多少还是管点用？
想多了！不仅没有用，还要考虑另一个问题——有些人感冒后，其 ...
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你冬天盖被子的顺序，可能一直是错的！
冬季冷空气频繁
如果赶上雨雪天气更是冷上加冷
对于北方有暖气的地区
室内可以说是“四季如春”
而对于南方没有暖气的地区
取暖被调侃到“只能靠一身正气”
那么
冬天如何盖被子保暖效果更佳？
什么样的被子更适合你呢？
盖被子顺序影响保暖效果
一张盖被子保暖顺序图
曾引发热议
如图从左到右保暖效果越来越好
棉被——毛 ...
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“老年病”盯上年轻人！这些不良生活方式容易诱发
糖尿病是人们传统认知中的“老年病”，如今却越来越“年轻化”。最近，南京市第二医院内分泌科住进一位年轻的“小糖人”，是什么原因让他早早被“老年病”盯上？
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不良生活方式诱发糖尿病
糖尿病找上年轻人的原因除遗传因素外，也与不良的生活方式有着紧密联系。
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不健康的饮食习惯
如高油 ...
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一氧化碳中毒的处置及预防措施
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概 述 一氧化碳中毒在冬天非常常见，特别是寒冷的北方，每年由于一氧化碳中毒出现不同程度的后遗症，因此，今天科普一下一氧化碳中毒患者的紧急处置及预防措施。
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概 念一氧化碳中毒：是指在短时间内吸入高浓度一氧化碳或浓度虽低但吸入时间较长造成的急性一氧化碳中毒。多因突然吸入秽浊毒气所致。本病发病 ...
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红斑狼疮有什么症状，能治好吗？
红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，主要以抗原产生和免疫反应亢进为特征。其临床表现复杂多样，早期诊断较为困难。红斑狼疮通常不能治好，但经过积极治疗后可以达到病情长期缓解的状态。
图片来源：摄图网
一、症状
1.发热：由于机体存在异常的免疫应答，导致体内有大量炎症介质生成，可引起全身性炎症反应，出现发热的症状 ...
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久坐真的伤身！一个补救方案，每天只需22min
长时间坐着不动
已经成为很多人的一种常态
虽然知道对身体不好
但工作需要
咱也不得不坐
那么
有没有什么办法
可以抢救一下呢
????????????
01
久坐“最佳补救方案”出炉
近日，《英国运动医学杂志》发表了一项研究发现，每天久坐超12小时的人，只要每天“中高强度运动”的时间≥22分钟，就可以抵消增加的死亡风险！
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春天哪些野菜值得吃？怎样烹饪营养价值高？了解一下
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冬季气温骤降！这个“健康头号杀手”需注意！
最近，全国各地气温骤降，冷空气时不时出来作妖，寒冷天气对于中老年人来说，实在算不上友好。已经有研究证明：寒冷季节对老年人死亡率影响更大，尤其是在12月和2月。冬天对老人更残酷？是真的！王老伯一到冬季，便开始焦虑了，他清楚得记得就是在去年一个冬天下雪的日子，自己突发脑梗塞：突然昏迷、肢体偏瘫、口舌歪斜、 ...
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警惕，严重可致死，疾控中心重要提醒
甘蔗作为一种清甜多汁的食品一直很受欢迎但就是这一根根看似无害的甘蔗却也有可能变成致命的“毒药”关于吃甘蔗中毒的案例屡见不鲜
那么，这先甜后渣的甘蔗到底为何会引起中毒?啥样的甘蔗不能吃呢?下面就来给大伙揭开这一真相~
甘蔗是如何成为“致命毒药”的？节菱孢霉菌大家可能很少听说过，它是在自然界中不常见的一类霉 ...
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熬夜后还健身？到底是赛博养生，还是赛博养病？
这种过于硬核的生活方式，很可能就会酿成悲剧！健身对身体的好处大家都知道，熬夜的危害大家也都知道，如果前一天熬了夜，第二天还要大重量举铁，这可不是负负得正，潜在的风险比你想象的要大。
图片来源：摄图网
熬夜过后心血管系统会超负荷运转，心脏的跳动节律也会紊乱，心血管本来就没得到休息，这时再进行一些大强度 ...
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