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牛奶营养高 喝对更重要
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血液中四种营养多，长寿可能性大大增加
受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅
环球时报健康客户端记者 田雨汀
人们常说“长寿是吃出来的”，健康饮食确实有助预防慢性疾病 ，维持人体正常生理功能。2月26日，美国印第安纳大学、山西医科大学的研究人员在《氧化还原生物学》期刊上发表了一篇研究论文，揭示了血清中有四种营养素水平较高，有 ...
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爱做家务的人和从不做家务的人，谁更健康？差距很明显
家务是很多人避之不及的“麻烦事”，让人觉得既耽误工夫，又浪费精力。但其实，做家务是性价比很高的“运动”！
一会儿弯腰，一会儿抬胳膊，擦擦洗洗，搬这搬那，一顿忙活下来，家变得整洁了，运动量也有了，对身体的好处可真不少！
爱做家务的人和从不做家务的人，谁更健康？
1. 爱做家务的人，糖尿病风险更低
2018年发表 ...
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四季豆有食品安全风险？专家建议这样吃更安全
新华社成都2月24日电 题：四季豆有食品安全风险？专家建议这样吃更安全
新华社记者唐文豪、董小红
新鲜四季豆味道鲜美、营养价值高，深受消费者喜爱。然而专家提醒，四季豆等豆类含有皂素和红细胞凝集素，如果烹饪不当，极易引发中毒。另外，除了四季豆，还有一些春季“第一口鲜”食用时需要小心。
小小四季豆可能引发大问 ...
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判断肥胖有标准，催吐减重不可取！| 科学减重一起来
生活中，肥胖的朋友们好像越来越多。体重超标，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题，比如增加糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险。那么，到底谁需要减肥呢？
青少年肥胖被定义为BMI大于或等于同年龄同性别组的第95百分位；超重是BMI处于同年龄同性别 ...
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“最佳体重值”出炉！把体重控制在这个范围，有利健康
体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？
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最佳体重是多少？
一项研究显示，老人适当“胖一点”，有利于更长久地保持健康。那么，胖多少合适？一定要记住这个公式：
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2
18—64岁：B ...
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@想减肥的人，健康减肥怎么吃、睡、运动？
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喝奶茶，怎么辨别“科技与狠活”？
奶茶是很多人喜爱的饮品。日常生活中，如何识别奶茶里的食品添加剂？如何科学饮用奶茶？针对这些问题，记者采访了重庆市食品药品检验检测研究院副院长陈世奇。
2月8日，《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施，新版标准修改了部分食品添加剂的使用要求，调整了使用范围和限量。其中一项调整是 ...
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春季花粉过敏高发 专家建议感冒药和抗过敏药不要一起吃
近期，我国进入了花粉过敏的高发期，很多花粉过敏的患者出现眼睛红痒和打喷嚏等症状。那么，抗过敏药物能和感冒药一起吃吗？
根据北京市气象服务中心提供的花粉监测数据，近期北京花粉浓度维持在3到5级。很多患者出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤红肿等过敏症状，严重者甚至会出现哮喘发作。
医生建议，如果出现流涕、咳嗽症状持续 ...
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阿莫西林洗头能治疗头皮屑？这是抗生素滥用，没用且有害！
近段时间，一种“生活小技巧”席卷各大社交平台，主角却是一种处方药——阿莫西林，号称用其搭配洗发水可以止痒去屑，搭配清洗剂可以对洗衣机杀菌除臭。相关专家提醒，用阿莫西林洗头、清洁洗衣机不仅达不到效果，同时也是一种抗生素滥用，切勿跟风。
“有一说一，真的真的太不可思议了，阿莫西林搭配洗发水真的可以治疗头 ...
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这种“瘦身咖啡”，千万别喝！
3月14日，甘肃兰州警方破获了一起生产、销售有毒有害食品案。犯罪嫌疑人把有毒有害成分——西布曲明添加进咖啡里，再包装成可以快速减肥的“瘦身咖啡”在电商平台上出售。有消费者购买、服用后出现了严重不良反应。
男子网上购买“瘦身咖啡”
减肥不成反致病
2024年12月，兰州市公安局安宁分局接到辖区群众段先生报案，他长 ...
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压片糖果成“减肥神药” 保健品虚假宣传乱象如何治理？
记者日前从市场监管总局获悉， 2024年，全国市场监管部门共查处违法广告案件4.69万件，其中聚焦民生领域，依法严查了“包治百病、永不复发”的“神医神药”等广告违法行为，共查处相关广告违法案件1.91万件，罚没1.58亿元。
“酵素话梅”、压片糖果成“减肥神药”——记者近日调查发现，在部分网购直播间内，以食品冒充保健 ...
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出现这些症状需特别注意 别把花粉过敏当感冒！正确防护这样做→
进入3月，桃花、樱花、梨花依次盛开，连柏树、松柳等也绽放出花朵。然而对于花粉过敏的人群来说，这也意味着“一把鼻涕一把泪”的季节来到了。那么，什么是花粉过敏？它和感冒症状有哪些区别？该怎样治疗？
01 过敏季提前
别把花粉过敏当“感冒”
进入3月以来，不少医院的花粉过敏患者数量明显增加。记者在北京同仁医院了解 ...
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看似平常却伤肝的10个习惯，快来自查你中了几条→
肝脏的重要性不言而喻，但我们在日常生活中一些看似平常的习惯，却在悄无声息地伤害肝脏，给身体健康带来隐患。今天，我们一起来梳理伤肝的十大“雷区”。
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摄入霉变食物
霉变的坚果和粮食含有强致癌物——黄曲霉毒素。黄曲霉毒素进入人体后，会严重破坏肝脏组织，长期摄入不仅会损害肝功能，还可能引发肝癌。而且，黄曲 ...
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哪些药品可以医保报销？手把手教你查→
为减轻患者经济负担，不断提高参保群众的用药保障水平，国家医保局已连续多年对《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》进行调整，目前目录内共有药品3159种，其中西药1396个、中成药1336个（含民族药95种）、协议期内谈判药品427个，以及有国家标准的中药饮片，涵盖了各个临床治疗领域。
什么是国家基本医保药品 ...
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那些不爱喝白开水的人，后来都怎么样了？
大家身边有没有一些人从来不喝白开水，平时要么常备饮料、要么下午到点了就得来杯奶茶或咖啡。但凡问他们为什么不喝水，得到的回复一定是：白开水没味道，喝不下去......
那这些不喝白开水的人，后来都怎么样了呢？越来越多的研究发现，不同类型饮料对身体的影响截然不同。今天，咱们就用科学数据来说话，来一场“饮料健康 ...
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还在用这个姿势玩手机？危害比你想象中更大
你现在是不是正躺在床上玩手机？
你一般都用什么姿势玩手机？
在床上玩手机
尤其侧躺
比其他姿势危害更大
不仅容易诱发斜视
还会增大肩颈腰的损伤风险
这样玩手机真的很伤身
侧躺玩手机或造成单侧视力下降
这种姿势会使左右眼用眼不均，导致眼疲劳，可能造成单侧视力下降。
长时间玩手机或使视网膜“衰老”
国内团队研究发 ...
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三个标准判断睡眠质量 超详细指南助你“睡个好觉”
3月21日将迎来世界睡眠日
近日，全国爱卫办发布
《睡眠健康核心信息及释义》
什么样的睡眠是高质量睡眠？
怎么样才能睡个好觉？
几点入睡最合适？
根据《睡眠健康核心信息及释义》：
成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。
不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而 ...
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如何远离春季传染病
本期关注：“健康素养66条”之“传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责”。
□上海市儿童医院呼吸科 牛艳华
春季气候变化多样，是各种传染病高发季节，大家需要增强传染病防控意识，预防传染病发生。时值开学季，学校内人员密集、接触频繁，学生们的免疫力相对较弱，容易成为传染病偷袭的 ...
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每天喝酸奶好处多多，前提是要买对了
中秋高速不免费，四川单日车流量或创新高，63 人气#酒城茶馆
“十一”高铁票涨价，有的车次比平时贵了近86 人气#酒城茶馆
成都、重庆、自贡人注意！三地街头即将上演63 人气#酒城茶馆
住房城乡建设部：4楼及以上住宅都要加装电98 人气#酒城茶馆
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