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为什么有的人很少生病？原来他们在默默坚持这些事……
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保护好身体这2处 死亡风险直降56%
人人都想健康长寿，但你知道吗？决定你长寿健康的“核心密码”，可能就藏在身体的两个关键部位！
近日，美国斯坦福大学的一项研究发现：大脑和免疫系统保持“年轻态”，能将死亡风险大幅降低56%！这比任何昂贵的保健品都管用，现在开始保养还来得及！
身体这“两处”年轻的人
长寿的概率更大
2025年7月，美国斯坦福大学研究 ...
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菠菜不能和豆腐一起吃？关于菠菜的这几个谣言不要再信了
菠菜这种翠绿的蔬菜，是餐桌上的“常客”。它既能清炒、凉拌，又能做汤，可提供丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养。
但民间关于它的流言也不少，有人说菠菜不能和豆腐一起吃，否则会得结石；菠菜嘌呤高，是痛风患者的禁忌；还有人称菠菜能补铁补血。
这些说法到底靠不靠谱？我们这就来说个明 ...
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比走路还简单！每天“坐”10分钟，气血充足、消化好
伴随着天气逐渐转凉
你是否总是感觉没精神
双脚冰凉、肠胃不舒服呢？
推荐你试一试金刚坐
它是一种简单有效的养生导引术
不跑不跳
每天坐上10分钟也能锻炼身体
养气血、通经络、养脾胃、调体态
帮你缓解秋季不适
不过“坐不对”反伤身
一起来看看吧——
01
不跑不跳
“坐着”锻炼的4大好处
金刚坐的4大好处
调养气血、引血 ...
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夏秋时节，如何防治常见皮肤问题
夏秋之交，一些地方依旧高温高湿，加上蚊虫猖獗，皮肤疾病高发。这时节有哪些常见皮肤问题，又该如何预防和治疗呢？
深圳市人民医院皮肤科主任张江林介绍，夏秋时节紫外线辐射强烈，易引发光敏性皮炎、日晒伤等皮肤问题，而且紫外线照射还会促进黑色素合成，导致肤色变黑、雀斑增多等问题。
张江林提醒，防晒切勿用不透气的 ...
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“阿嚏”背后那些事：哪些儿童更易患过敏性鼻炎？为何要早诊断早治疗？
新华社呼和浩特8月29日电（记者魏婧宇、贺书琛）8月以来，因过敏到内蒙古自治区妇幼保健院就诊的儿童患者明显增多，特别是剧烈雷雨天气过后，出现过敏症状的儿童患者就更多了。内蒙古自治区妇幼保健院儿内科主任医师韩丽红提醒，“敏宝宝”们在过敏季应加强防护，警惕因天气剧烈变化、花粉浓度升高而出现的急性过敏反应。
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专家提醒：感冒别乱吃“消炎药”！
换季时节，感冒进入高发期。不少人一有感冒症状，就翻出家中常备的“消炎药”自行服用，殊不知这种行为存在很大的健康风险，药不对症甚至可能引发过敏性休克。感冒应如何科学用药？记者采访了宁夏医科大学总医院的专家。
宁夏医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师张鹏介绍，单纯的病毒性感冒具有自限性，病程通常在五 ...
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防蓝光手机膜不靠谱，那防蓝光眼镜有用吗？
防蓝光手机膜不靠谱，那防蓝光眼镜有用吗？当心，戴错可能更伤眼
最近，部分防蓝光手机膜被发现不具备防蓝光作用，“效果等于保鲜膜”。不少粉丝为此向上海辟谣平台询问：屏幕保护膜不能防蓝光，那么防蓝光眼镜可以防护吗？尤其是随着新学期开始，很多家长关心孩子的用眼健康：佩戴防蓝光眼镜，能帮助孩子预防近视吗？
防蓝 ...
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忽略这些细节 补铁补了个寂寞
铁是合成血红蛋白的重要原料，当铁摄入量不足、吸收量减少、需求量增加、铁利用障碍或丢失过多时，会导致血红蛋白合成减少，进而引发贫血。铁剂是治疗缺铁性贫血的重要药物，但很多患者在服用过程中常因用药细节不当导致疗效不佳，甚至因副作用而中断治疗。
要知道，铁剂的服用时间、搭配禁忌和个体化选择，直接影响药物的 ...
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瘦身咖啡、增高粉靠谱吗？中消协：认准“小蓝帽”谨防受骗
8月29日下午，市场监管总局召开食品安全专题新闻发布会。发布会上，中国消费者协会有关负责人介绍了“保健品”与保健食品的区别。
“保健品”涵盖的范围非常广泛，没有明确的法律界定，是消费者对声称具有功能或者功效的食品、用品的俗称。比如，宣称“保健酒”“增高粉”“瘦身咖啡”的食品，宣传具有特定保健作用的床垫、 ...
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得过“红眼病”后就不会再得了？是真是假……
得过一次“红眼病”后，就不会再得了？是真是假......
急性出血性结膜炎，俗称“红眼病”，是一种主要由肠道病毒引起的急性传染性眼病。这种病以结膜高度充血为主要临床特征，常伴有眼睛流泪、畏光、分泌物增多等症状，症状通常在感染后1-2天内出现，持续1-2周。作为一种常见眼病，在公众认知中，仍存在不少误区。
误区一： ...
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立秋后宜养肺，中医支招滋阴润燥
新华社长沙8月16日电（记者 帅才）中医认为，立秋后，养生原理需顺应“秋收”规律，关键在于养肺，需要“收敛阳气、滋阴润燥”。人们应注重饮食调护，少吃辛味食物，可以适当吃一些润肺的食物，呵护身体健康。
湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅介绍，立秋之后的养生在于顺应“收敛”与“滋润”的自然规律。立秋 ...
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哪些饮食习惯“助长”食管癌？17条防癌知识点值得收藏
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青春期痤疮夏季易加重 专家支招解决“长大的烦恼”
新华社天津6月30日电（记者张建新、栗雅婷）面部痤疮是不少青少年面临的“长大的烦恼”。夏季来临，气候高温高湿，人体皮脂腺分泌会更加旺盛，导致痤疮皮疹易呈现加重趋势。专家表示，青春期痤疮多因雄激素水平升高与皮脂分泌旺盛引起，轻度痤疮通过日常护理即可自愈，中重度痤疮建议及时治疗。
天津市中医药研究院附属医院 ...
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老年心血管病患者如何保护血管？专家：建立个性化治疗方案、及时调整用药策略
中新网上海8月19日电(记者 陈静)老年心血管病患者在抗血小板“双抗药”(阿司匹林+氯吡格雷)治疗中面临两难境况。
中国老年医学学会副会长周厚广教授19日对记者表示，老年人血管如同“老化的水管”，既要防止“水垢”(血栓)堵塞，又需避免“水管破裂”(出血)。这需要患者、家属和医生三方合作，建立个性化治疗方案，并通过定 ...
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新研究：多食超加工食品对男性生育能力有害
新华社巴黎8月28日电（记者罗毓）法国国家科学研究中心参与的一项新研究表明，在热量摄入相同的情况下，富含超加工食品的饮食不仅不利于体重管理，还会对男性生殖功能产生负面影响。研究成果已于28日发表在美国《细胞－代谢》月刊上。
超加工食品指经过一系列复杂的工业加工制作，添加香料、色素、增味剂、乳化剂等多种食品 ...
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水果代餐，多多益善？别信 是谣言
多学一个知识点
这些吃水果习惯不可取！
《中国居民膳食指南(2022)》建议，健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果，但以下食用水果的方式，并不科学：
将水果榨成果汁：榨取一杯果汁，通常需要使用三四个水果，这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外，榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失，营养价值大 ...
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6条减肥冷知识助你做好体重管理
中新网北京5月19日电 5月20日是2025年全民营养周暨中国学生营养日，今年的主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。“体重管理”话题近期引发社会关注，但很多人对于如何减肥依旧存在认知误区。为此，中华预防医学会健康传播分会整理了6条关于减肥的冷知识，帮助公众更好地进行体重管理。
1.减肥先减油
提到减肥，很多人首先 ...
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提醒！这种家家都有的调料，吃太多会增加肝癌风险
我们日常生活中有一种调料存在于每一道家常菜中，而摄入过量不仅会悄悄损伤心血管、增加死亡风险，还会损伤肝脏、增加脂肪肝和肝癌的风险。
然而，许多人在外就餐或在家吃饭时往往觉得“味道不够”，还会额外添加。长此以往，口味会越来越重，导致许多人摄入超标。
高盐饮食
正在悄悄毁掉身体器官
1、心脏：高盐加重心脏负 ...
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体重在降，慢一点又何妨？| 科学减重一起来
中秋高速不免费，四川单日车流量或创新高，63 人气#酒城茶馆
“十一”高铁票涨价，有的车次比平时贵了近86 人气#酒城茶馆
成都、重庆、自贡人注意！三地街头即将上演63 人气#酒城茶馆
住房城乡建设部：4楼及以上住宅都要加装电98 人气#酒城茶馆
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