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少吃或不吃主食的减重方法真的科学吗？短期见效但危害真的很大
体重水平和人的健康状况
密切相关
当前
我国居民对自己的体重管理
越来越重视
正在减重的你
这些减重误区要知道
别再踩坑啦
（来源：中国疾控中心）
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能减肥、美容、预防慢性病？控糖的6个误区要知道
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抗生素耐药性问题有望解决
据新华社巴黎电 法国国家科学研究中心日前宣布，该机构参与的科研团队成功识别出一种新分子NM102，能够在不破坏宿主微生物群的前提下，使致病菌在面对免疫系统时“解除武装”。这一成果有望推动新型药物开发，并解决抗生素耐药性问题。
虽然抗生素能降低感染性疾病的死亡率，但滥用却导致细菌产生耐药性。抗生素具备广谱杀 ...
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警惕！这7种食物不甜却让你血糖飙升，很多人经常吃
谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。这种观念深入人心，认为只有那些尝起来甜腻的食物才是血糖的“敌人”。
然而，在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜，却能在不知不觉中让我们的血糖坐上过山车。对于需要严格管理血糖的朋友来说，准确识别这些“隐形推手”就尤为重要 ...
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为什么牛肉可以吃一三五七分熟，猪肉却不行？
2025-06-14 23:17 央视三农
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爱吃牛排的朋友是否想过，为什么牛排按照生熟，会分成一分熟到全熟，同样作为家畜的猪肉，就只能吃熟透的呢？
答案就是寄生虫！同为家畜，牛肉和猪肉携带的寄生虫含量大不相同。
猪是杂食性动物，食物来源多种多样，因此携带各种寄生虫和病菌的风险相对较高，如果猪肉没有煮熟，很容 ...
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以为会变胖，实际很减肥！这5个习惯，你中了几个？
当代人减肥主打一个：既要轻松又要见效。以下五个习惯，你以为会变胖，实际特别减肥
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锻炼后，该吃吃该喝喝
运动完不吃=白练！吃点更有利于体重下降+增肌。
有研究发现，运动后高蛋白饮食组的BMI下降了0.6个点（相当于一个1.7米的成年人，约减了3.5斤），而且不止瘦了，还明显减少了深夜零食的摄入频率。
另外，还有研究提 ...
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甲状腺结节切还是不切？有这些特征要警惕→
近年来，伴随体检的普及，甲状腺结节患者越来越多，据统计，在成人中每五个人就有一个人患有甲状腺结节。面对“结节”“肿大”“异常增生”等陌生字眼，难免会让结节人群陷入紧张与担忧，甲状腺结节是不是早切除就能远离癌症危险？
甲状腺结节到底要不要手术？
看懂体检报告不纠结
甲状腺结节是甲状腺细胞在局部异常生长所 ...
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肥胖正在喂养癌细胞？别不信！
每年的5月11日是世界防治肥胖日。近年来，越来越多的研究表明，肥胖与多种疾病的发生发展密切相关，尤其是肿瘤。那么，肥胖与肿瘤是如何成为“秘密盟友”的？我们又该如何通过体重管理来预防肿瘤的发生？
今天，北京大学人民医院消化、妇科肿瘤和营养专家就来深度解读肥胖与肿瘤的关系，呼吁大家重视体重管理，预防为先。
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出现这些症状，需警惕白内障︱科普时间
孙女士六十大寿那天，儿女们吹蜡烛时，她接过孙子递来的寿桃蛋糕，但是蛋糕上用奶油写的字看着模模糊糊，老花镜架在鼻梁上也不顶用，眼前像蒙了层蒸包子时的水汽。她以为是老花镜模糊了，摘下眼镜擦了擦，看东西还是很模糊。
孙女士的这一举动，她女儿看在眼里、记在心里，第二天就带孙女士到医院看眼睛。
经过检查，医生对 ...
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死亡风险降低13% 没想到喝茶还有这些功效
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7个“喂”出癌细胞的饮食习惯 快来看看你有没有
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你的肠道运输时间正常吗？来自测→丨世界消化健康日
5月29日是世界消化健康日，也经常被称为世界肠道健康日，旨在提醒大家注意消化系统的健康。
食物从入口（嘴巴）到出口（排便）所需的时间叫“肠道运输时间”，运输得太快可能导致营养吸收不良，太慢则可能让有害物质滞留，引发肠道问题。换句话说，“肠道运输时间”不太慢也不太快最好，通常认为在12~73小时之间比较好。
如 ...
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头发每天洗还是隔天洗？早上洗还是晚上洗？很多人都做错了
你们是多久洗一次头发？是每天洗还是隔天洗？还是等到头发油得不行了才洗？
其实洗头发这件事，大家的疑问有很多，比如：洗头发到底是自然晾干还是吹风机吹干更好呢？早上洗好还是晚上洗好呢？防脱发的洗发水有没有用呢？下面，我们来一一解答这些问题。
01
天天洗头VS隔几天洗
哪个更伤头发？
网上随便一搜，都是关于“不 ...
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更年期综合征，别硬抗
情绪不稳定、头痛、失眠、胸闷、便秘、食欲异常……这些看似无关的症状，可能是女性“第二次青春期”——更年期发出的“健康信号”。
更年期是女性从生育期过渡到老年期的关键转折点，也是每位女性必经的正常生理阶段。北京世纪坛医院妇产科主任白文佩说：“40岁以后，女性卵巢功能在下降，雌激素不断减少，使得全身各个器 ...
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别熬夜啦！早睡1小时 原来有这么多好处
天天嘴上说早睡，一不小心熬夜到凌晨的，是不是你？睡眠不足，不仅会拥有黑眼圈，还有很多坏处——
全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；
抑郁的患病风险显著升高；
糖尿病风险上升，胃肠功能紊乱、神经系统疾病、呼吸系统疾病的风险也会增加。
有一种说法，早睡1小时，可以缓解抑郁，帮助减肥，维持血 ...
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全国爱鼻日：科学护鼻，顺利通过春季过敏关
新华社北京4月12日电 题：全国爱鼻日：科学护鼻，顺利通过春季过敏关
新华社记者李恒、顾天成
每年4月的第二个星期六是全国爱鼻日。春季到来，过敏性鼻炎患者也迎来了最难熬的季节。鼻塞、鼻痒、喷嚏不断……这些症状不仅影响患者生活质量，还可能诱发哮喘等更严重的疾病。如何科学护鼻，顺利通过春季过敏关？记者走访医院 ...
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睡不着时闭目养神，有休息效果吗？
很多人到了一定年纪，或者压力比较大时，会出现入睡困难、失眠等情况。当睡不着时，闭目养神有休息效果吗？
闭目养神效果如何？
闭目养神就是在安静清醒的情况下，保持“啥都不想”的状态。一项研究发现，闭目养神时，大脑不积极参与对外界的反应，这时脑电波表现与睡眠期间基本相同。
大脑在清醒时和睡着时，发出的脑电波 ...
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患有基础疾病旅客出行前要做哪些准备？出行提示→
外出旅行，安全最为重要。
近日，铁路公安民警在工作中就救助了多名突发疾病的旅客。
近日，一名旅客在山西临汾火车站候车时，突然从座椅上跌落、晕倒在地。执勤民警发现后立即带着急救药箱赶到现场进行救助。
民警和工作人员一道，将该旅客调整至仰卧位，清除口鼻异物，并抬起下颌骨开放气道，确保呼吸通畅。随后急救人员 ...
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晨起后有这3个习惯的人，要警惕了
晨起后的时间是养生的“黄金时间”
但是
起床后有些坏习惯一定要注意避免
一起了解
01
起床过猛
人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降……刚睡醒时，这种“睡眠惯性”还会维持一会儿，如果此时立马下床，容易引起大脑供血不足，可能会引发中风、猝死等意 ...
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从20余万元降至3万元左右！四川：电子耳蜗植入术+人工耳蜗纳入医保
川观新闻记者 刘春华
根据四川省医疗保障局近日发布的相关通知，从今年6月1日起，四川将电子耳蜗植入术和人工耳蜗正式纳入基本医疗保险支付范围。通过集采与支付“双管齐下”，患者单例治疗费用将从20余万元降至3万元左右，大幅减轻广大听障患者家庭医疗负担。这是记者5月6日从省医保局了解到的。
耳蜗是感知声音的重要器官 ...
中秋高速不免费，四川单日车流量或创新高，63 人气#酒城茶馆
“十一”高铁票涨价，有的车次比平时贵了近86 人气#酒城茶馆
成都、重庆、自贡人注意！三地街头即将上演63 人气#酒城茶馆
住房城乡建设部：4楼及以上住宅都要加装电98 人气#酒城茶馆
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